Ogni porzione da 10 grammi contiene anche gli aminoacidi L-Alanina, Taurina e L-Citrullina, oltre a una sana dose di vitamina D, il tutto mantenendo i carboidrati sotto 1 grammo. Come si confronta con BCAA in polvere o softgel di aziende di integratori di alto livello come Scivation e MusclePharm?
Questa recensione esaminerà di quanti aminoacidi il tuo corpo ha bisogno per supportare il tuo livello di allenamento. Ciò include gli ingredienti, le porzioni, i rapporti amminici e i metodi di consegna (pillole in capsule molli o polveri) nonché il prezzo.
A seconda dei tuoi obiettivi di fitness, se BSN Amino X o un altro BCAA è il migliore per te, BSN Amino X potrebbe essere il miglior BCAA.
Ingredienti BSN Amino X
Ogni porzione di Amino X contiene una dose di 10 g di Amino Acid Interfusion. Contiene quanto segue:
Miscela di BCAA
BCAA sta per Branched-Chain Amino Acid, che è un sottogruppo di aminoacidi composto da L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina. La struttura chimica dei BCAA è ciò che rende la loro funzione unica e benefica per il fitness.
I BCAA sono stati studiati per la loro capacità di aiutare i muscoli durante e dopo l’esercizio. Quando eseguiamo l’esercizio, i nostri muscoli possono subire rotture e i BCAA vengono catabolizzati o esauriti. Questo può essere problematico per l’accumulo muscolare e per il recupero.
L’integrazione con BCAA benefici prima e dopo l’esercizio aiuta a ridurre l’entità del danno muscolare indotto dall’esercizio e promuove un sistema immunitario sano.
Alcuni siti web mostrano che BSN ha optato per un rapporto 2:1:1 di leucina: isoleucina: valina, ma questo non è confermato sulla vasca che abbiamo acquistato negli Stati Uniti. L’Europa e gli Stati Uniti hanno visto BSN Amino X in un rapporto 2:1. Ciò significa che ottieni 2 g di leucina, 1 g di valina e 1 g di isoleucina ogni misurino. La formula del Regno Unito non includeva la citrullina e includeva invece L-arginina.
Nella stessa versione britannica, la L-alanina era elencata a 3,5 g, la L-arginina a 45 mg e la taurina a 2,5 g.
Gli integratori di BCAA generalmente includono una dose maggiore di leucina perché dosi maggiori (2-4 g al giorno) sono benefiche per la sintesi proteica e la forza muscolare.
Uno di questi studi ha scoperto che 4 g/die di supplementazione di L-leucina erano sufficienti per migliorare le prestazioni di forza durante un programma di allenamento di resistenza di 12 settimane.
- LAlanina Alanina Alanina, un aminoacido utilizzato dall’organismo per la produzione di proteine, come le proteine muscolari. È stato anche scoperto che influenza positivamente la capacità di esercizio nei ciclisti, il che molto probabilmente si traduce anche in altri esercizi.
- Taurina La
taurina ha molte funzioni nel corpo, tra cui aiutare a regolare o prevenire lo stress ossidativo, che può derivare dall’esercizio, e stabilizzare le membrane cellulari. - L-Citrullina La
citrullina è un aminoacido che aiuta a promuovere la resistenza all’esercizio. Dopo aver eseguito l’esercizio anaerobico, il tuo sangue è inondato di composti acidi, che causano esaurimento e crampi. La citrullina può anche essere utilizzata per disintossicare l’ammoniaca e migliorare le prestazioni fisiche.
Composito Efforsorb EnDura (2g)
BSN Amino Acid X contiene anche gli amminoacidi. Tuttavia, Efforsorb Endura è un componente brevettato che contiene acido citrico. Questa è una componente essenziale dei cicli metabolici che generano energia.
EnDura include anche acido malico, che può aumentare la tolleranza all’esercizio, e bicarbonato che può migliorare le prestazioni durante esercizi intensi e di breve durata.
Il colecalciferolo è l’ingrediente finale di Efforsorb Endura (vitamina D 500 UI/125%). Le carenze di vitamina D sono più comuni di quanto le persone pensino. La loro pelle non è esposta alla luce solare sufficiente nei paesi del nord per rendere attiva la vitamina D.
La carenza di vitamina D può causare debolezza e dolore muscolare. Per questo motivo, è importante integrare se non pensi di assumere abbastanza vitamina D.
Riepilogo Del Prodotto BSN Amino X
- 10 grammi di aminoacidi per porzione
- Include BCAA, L-alanina, taurina e L-citrullina
- Rapporto BCAA 2:1:1
- 500 UI di vitamina D, 160 mg di sodio per porzione
- Senza caffeina; Utilizzare a qualsiasi ora del giorno o della notte
- Si mescola facilmente
A Chi è Destinato?
Questo integratore è ideale per le persone che si esercitano regolarmente, in particolare per coloro che desiderano aumentare la massa muscolare magra.
L’attenzione è stata molto concentrata sulle prestazioni dell’esercizio, senza nessuna delle formule elettrolitiche o della glutammina che fanno aumentare il prezzo in altri integratori. Il prezzo è mantenuto basso, ma i BCAA sono ancora alti.
Qual è Il Momento Migliore?
È meglio prenderlo con il tuo allenamento se vuoi aumentare la resistenza muscolare. Puoi anche prenderlo subito dopo aver terminato l’allenamento se desideri aiutare con il recupero.
BSN vende Amino X Edge che può essere utilizzato prima dell’allenamento.
Edge contiene 325 mg di una miscela di energia e concentrazione. È composto da estratto di Longan, caffeina anidra ed estratto di Lindera. Gli ultimi due ingredienti sono famosi fitoterapici cinesi, comunemente usati per favorire e regolare la circolazione dell’energia vitale.
BSN consiglia di interrompere l’uso dopo 12 settimane.
Amino X Vs MusclePharm BCAA 3:1:2
MusclePharm BCAA 3:1.2 La polvere contiene rispettivamente 3 g, 1 g e 2 g di leucina isoleucina o valina. Questo rapporto è unico e attualmente in attesa di brevetto. Sebbene non ci siano molti studi scientifici volti a determinare il rapporto ideale, il rapporto normale fornito dagli integratori di BCAA è 2:1:1.
MusclePharm BCAA non contiene principi attivi diversi dai BCAA.
Quali Sono Le Dimensioni E I Gusti Disponibili?
I gusti disponibili per BSN Amino X Effervescente sono:
- Raz blu
- Punch alla frutta
- Uva
- Mela verde
- Frutto del drago alla fragola
- Fragola Arancia
- Ananas tropicale
- Non aromatizzato
- Anguria
Ognuno di questi gusti è disponibile anche in due formati: 30 porzioni e 70 porzioni. La dimensione della porzione è di 1 misurino (14,5 g) e dovresti averne uno al giorno.
Iscriviti e risparmia ti consente di sbloccare risparmi fino al 15% su un’ampia gamma di prodotti per la nutrizione sportiva, incluso BSN Amino X (solo gusti selezionati).
Puoi risparmiare il 5% con l’abbonamento a 1 prodotto, o risparmiare l’intero 15% abbonandoti a 5 prodotti, a condizione che siano tutti consegnati allo stesso indirizzo. Puoi impostare la frequenza di consegna da una volta ogni 6 mesi a mensilmente.
Anche se 5 prodotti possono sembrare costosi, l’integrazione con multivitaminici, creatina, BCAA, proteine in polvere e glutammina può farti risparmiare un sacco di soldi.
Chi Sono I BSN?
BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition, Inc.) produce integratori alimentari per lo sport dal 2001. Oggi continua a sviluppare e distribuire prodotti progettati per salute e benessere, allenamento della forza, bodybuilding e sviluppo fisico e resistenza.
Da allora BSN è diventata un leader globale nel settore, con prodotti spediti a oltre 40.000 rivenditori a livello nazionale e distribuiti in oltre 90 paesi in tutto il mondo. Hanno anche approvato molti dei nomi più importanti del fitness, delle MMA e del bodybuilding come India Paulino e Conor McGregor.
La loro gamma di prodotti comprende barrette proteiche e polveri proteiche, potenziatori di pre-allenamento/energie e potenziatori di recupero/prestazioni. Hanno anche la serie DNA, che include DNA di creatina, DNA di glutammina e altri prodotti popolari.
Può essere difficile sapere cosa contiene ogni integratore e come si combina con altri ingredienti chiave come proteine e carboidrati. Ti consigliamo di dare un’occhiata alla nostra Guida agli integratori BSN, che contiene un riepilogo dei benefici per la salute, nonché un elenco di dimensioni e gusti disponibili e i dosaggi consigliati.
Abbiamo anche aggiunto recensioni e confronti approfonditi con altre aziende di nutrizione più quotate, per garantirti di acquistare solo il miglior integratore per i tuoi obiettivi di fitness.
