Trovare un fitness tracker è la parte più difficile di qualsiasi programma di allenamento.
Ci sono tonnellate di diversi fitness tracker. Vai online su fitnessmagazine.com o puoi andare su freefitnesstracker.com entrambi questi siti web offrono ottimi strumenti per aiutarti a monitorare la tua progressione fisica.
Ci sono molte app disponibili per smartphone che puoi scaricare. Puoi anche salvare i tuoi dati su una USB per tenere traccia dei tuoi progressi e caricarli su un computer per vedere i tuoi progressi sugli obiettivi a lungo termine.
Personalmente, preferisco il vecchio metodo dell’immagine. Scatta una foto del tuo corpo ogni mese e continua ad allenarti. Questo approccio al monitoraggio del fitness non è il più avanzato ma funziona comunque per mantenermi motivato. Seriamente, solo dopo poche settimane a confrontare le immagini, noterai che il tuo corpo inizia a contrarsi.
Molte persone si sentono come se non stessero ottenendo risultati, anche se stanno esercitando. per vedere quei risultati.
Vedere che lo sviluppo fisico avviene effettivamente dà una spinta molto motivante verso le attività fisiche che si possono perseguire. Direi che riconoscere lo sviluppo è uno dei modi migliori per rimanere motivati.
Statisticamente il 50 percento delle persone che iniziano con grandi piani per perdere peso, aumentare i muscoli o imparare a correre una maratona, si fermeranno e si arrenderanno. Ovviamente avevano la spinta iniziale per alzarsi e iniziare ad allenarsi, ma qualcosa è rimasto loro un paio di settimane nella routine. Hanno perso la motivazione.
Devi rimanere motivato. Tieni traccia dei tuoi progressi, scatta foto e conta le calorie. Confronta i tuoi risultati attuali con quelli che hai avuto in passato. Vedrai un miglioramento significativo in poche settimane.
